Training & Fitness
Handknijpkracht voorspelt hoe lang je leeft
Handknijpkracht voorspelt volgens groot onderzoek beter hoe lang je leeft dan je bloeddruk. Zo test en train je de kracht in je handen zelf.
Levensverwachting
Training & Fitness
Twee uur krachttraining per week is precies genoeg
Een dertig jaar durend onderzoek onder bijna 150.000 mensen laat zien hoeveel krachttraining echt nodig is voor een langer leven, en wanneer meer trainen geen zin meer heeft.